Banyak dari kita mengetahui bahwa tubuh manusia terdiri dari 60 % air, dan penting untuk mempertahankannya dengan minum air. Tetapi, penelitian-penelitian menyebutkan bahwa kebanyakan orang masih belum minum air dalam jumlah yang cukup.
Berikut ini 5 fakta yang terjadi seputar minum air, dilansir oleh vivmag.com.
- 40% Orang minum lebih sedikit dari tiga gelas sehari - Survey juga menyebutkan 7% orang tidak meminum air putih murni setiap hari. Hanya 22% orang meminum air 8 gelas air atau lebih dalam sehari.
- Orang yang minum lebih banyak air memiliki gaya hidup lebih sehat - Hasil penelitian menyebutkan orang yang minum lebih banyak air mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur serta melakukan olahraga secara rutin.
- Di beberapa negara seperti Amerika dan Singapura air keran aman diminum langsung - Di Negara tertentu, kita tidak perlu membeli air dalam kemasan untuk minum air, kesulitan mendapatkan air siap minum juga berdampak kurangnya intake cairan banyak orang.
- Air dapat membantu melangsingkan - Minum air sebelum makan terbukti dapat membantu menurunkan berat badan. minum air sebelum makan mengurangi rasa lapar dan membuat perut terasa lebih penuh.
- Kebutuhan air setiap orang berbeda - Kebutuhan Air seseorang bergantung pada usia, berat badan, tinggi badan, dan aktifitas fisik mereka.
nah itu tadi 5 Fakta Tentang Minum Air yang perlu kamu ketahui sebagai penambah wawasan Anda.
Sumber Artikel : http://www.vemale.com/kesehatan/47907-5-fakta-seputar-minum-air.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar